emag

cum gatim mese sanatoase pentru familie

1. Dacă aveţi copii, încercaţi şi îi implică în pregătirea alimentaţie sănătoasă. Explicati-le ce ingrediente pe care îl utilizaţi şi de ce.

2. A face mici, schimbari subtile la început; cartofi dulci substitut pentru cartofii de orez alb sau maro pentru orez alb.

3. Asiguraţi-o farfurie plina de culoare, se pare mai ispititor.

4. Pune o poftă de mâncare sănătoasă pe mese convenţionale; pentru spaghete şi chifteluţele încercaţi să utilizaţi din grau sau alac spaghete şi curcan în loc de carne de vită.

5. Nu divulga prea multe informaţii înainte de masă. Aşteptaţi până când familia ta are terminat de mancat masa lor delicioase şi nutritive să le spun că a fost sănătos.

No comments:

Post a Comment