emag

obsedar de facebook

Cum depăşim Toxicomania Facebook

Nu vă aflaţi verificarea Facebook sau Myspace cinci, zece, douăzeci de ori pe zi? Ai ignora apelurile şi pentru a evita vizite de la familie şi prieteni în favoarea de a menţine file pe actualizări de stare? Dacă da, aţi putea avea o dependenta de Facebook, dar nu vă faceţi griji. Iată câteva sfaturi pentru pastrarea sociale timp mass-media sub control.

1.
1

Judecă dependenta ta. Socializarea online poate fi Addicting - dar dacă o faci la excluderea de timp faţă-în-faţă în relaţiile importante, ar putea fi o problemă. Dacă aţi răspuns afirmativ la aceste întrebări, poate fi necesară o intervenţie Facebook:

* Nu vă pierdeţi timp la locul de muncă din cauza abuzului de Facebook?
* Are soţul / soţia sau alte semnificativă se plâng de cantitatea de timp petrecut pe Facebook?
* Nu utilizaţi Facebook, deoarece te simti timid cu oamenii?
* Te simţi scăpat de sub control din timpul dumneavoastră atunci când se utilizează Facebook?
* Are Facebook, folosind scădere ambiţia ta generală?
* Aveti Facebook pentru a verifica un anumit număr de ori pe zi?

Păstraţi lectură pentru mai multe pe depăşirea dependenta de dvs. pentru a social media.
2.
2

Schimbaţi-vă Facebook rutine. Dacă actualizarea stării dumneavoastră este primul lucru pe care tu a face în dimineaţa, care să conducă la binges toată ziua-Facebook, substitui o altă activitate. Prinde un lapte de la o cafenea din apropiere sau a lovi în sala de gimnastică AM în loc. În loc de a soluţiona, în unele cu vin pentru a contribui la prietenului dvs. Lil verde Patch, ridica un film sa ma uit la loc.
3.
3

Petreceţi mai puţin timp singur. Ideea din spatele social media este să se hrănească dorinţa noastră de a fi sociale - asa ca nu submina care au nevoie doar de interactiunea prin intermediul computerului. Log off, apel nişte prieteni, şi a creat o data de joc adult care implica faţă-în-faţă interacţiune.
4.
4

Schimbarea pagina de pornire şi elimina Facebook de marcaje. Daca esti dependent de Facebook, şansele sunt de acest social media site-ul apare în momentul în care deschideţi browserul. Cum să nu luaţi o privire pentru a vedea dacă prietenul dvs. de liceu acceptat cererea de prietenie? Dă-ţi o pauză; modificaţi pagina de pornire.
5.
5

Scrie o carte, să încep un blog sau un stilou, un cântec. Partea de recurs a mass-media sociale este capacitatea sa de a ne permite exprimarea instantanee personale. În loc de ore cheltuielilor privind un studiu 25 Lucrurile, găsiţi o altă modalitate de a te exprima. Având o clasă de scris, semnând pentru lecţii de chitară, sau perfectionarea rutina comedie va primi sucuri tale creatoare care curge - şi vă va oferi o audienţă offline şi interacţiunea socială reală.

No comments:

Post a Comment