5 metode ajutatoare pentru a nu mai sforăi

Sforăitul metode 5 Ajutoare pentru a vă ajuta Stop sforăitului oprirea sforaitului, opreste sforaiala, medicamente sforait, medicina pentru sforait cum ma opresc din sforait noaptea cand dorm, sforai de se sperie nevastamea
Sforăitul poate fi o astfel de problemă iritant, nu doar pentru snorer, dar pentru cei care sunt supuse sforăitului. În scopul de a reduce sau a opri sforaitul este mai bine să găsească mai întâi rădăcina sforăitului. În ceea ce te uiţi pentru cel mai bun ajutor de dormit pentru tine, trebuie mai întâi să identifice cauza sforăitului dumneavoastră. Acesta poate fi blocajele nazale, o poziţie greşită dormit sau alergii.

Există multe diferite ajutoare sforăitul puteţi încerca. Există ajutoare externe, unele care vă va ajuta să respire mai bine, produse pe cale orală şi metodele pasive. Mai jos sunt cateva elemente care ajuta la reduce sau elimina sforaitul:

Dispozitive închis gura
Există dispozitive care ajuta la asigurarea că gura este inchisa atunci cand dormi, prevenindu-se astfel caile respiratorii obstrucţionate. jugulare, perne bărbie, benzi şi casete care deţin gura închisă. O pernă barbia este plasat sub bărbie pentru a preveni gura de la deschiderea in timp ce dormi. O bandă bărbie, pe de altă parte, este o bandă de unică folosinţă montat sub gura ta. O soluţie ieftină, dar cumva dure este folosind o bandă medicale pe care trebuie doar să introducă pe gura să-l păstraţi închis.

Dispozitive pentru pasajele nazale
Dispozitive care ajuta la pasajele clar nazale ajuta la eliminarea sforăitului. benzi nazale, bretele nazale şi clipurile nazale sunt folosite pentru a deschide zona nazală şi ajută la prevenirea sforăit. bretele nazale sunt inserate în nas pentru a mări căilor respiratorii şi pentru a permite aerului să treacă în mod corespunzător. Decongestants poate veni sub forma de spray-uri nazale care încurajează blocaje să iasă.

Orală Medicamente
Exista pastile care sforăitul ţintă specific, pe care le poate lua fiecare noapte. Puteţi utiliza de asemenea, un spray sforăit care lubrifiaza muschii gatului, eliminand efectiv sforăit. Alte dispozitive includ CPAP şi dispozitivul de avansare mandibular.

Postura corectori
Nu sunt dispozitive pe care le puteţi ataşa la corpul dumneavoastră pentru a vă ajuta să dormi într-o poziţie corespunzătoare, astfel încât căile respiratorii nu sunt blocate. De exemplu, un ceas feedback bio trimite un impuls pentru corpul tau atunci cand incepe sa sforaie, astfel încât să se va muta şi schimba poziţia.

Ajutor ca sa-ti treaca
Există metode alternative care pot fi utilizate pentru a elimina sforăit. De exemplu, unii oameni recurg la hipnoza, acupunctura si alte metode care pot mări situaţia.

Sforăitul poate fi o problemă mult mai gravă decât crezi tu ca este. După ce au încercat tratamente şi ajutoare menţionate mai sus, şi tot experienta sforăit, ar trebui să vedeţi imediat un medic pentru a fi verificate sănătatea dumneavoastră. Acesta poate fi o cauza de o problema mai mare, sau o manifestare a unei boli mai grave.